Nous avons cette habitude de remettre à demain presque toutes nos actions. C’est la procrastination. Cette une pratique très courante dans la vie de beaucoup de personnes de nos jours. Malgré le nombre d’années que vous avez adopté cette pratique, vous pouvez arrêter de procrastiner. Il est bien de prendre sa vie en mains en arrêtant de se procrastiner pour qu’elle ne soit pas un handicap pour vous. Découvrez trois manières que vous pouvez utiliser pour arrêter de procrastiner dans cet article.
Changer votre vision des choses
Arrêter de procrastiner nécessite un très grand travail. Envie d’avoir plus de conseils, découvrez le ici. Pour commencer, vous devez arrêter de voir les choses comme vous le voyiez. Évitez donc le stress, car il est notre premier ennemi et le premier piège de la procrastination. Vous devez éviter de vous culpabiliser à chaque fois, car cela ne vous aidera pas à mieux avancer. Travaillez sans compter la durée que vous y mettez. Pour commencer, fixez-vous un objectif de 15 min de travail avant de prendre une pause. Séquencer votre travail en plusieurs taches et commencer par les plus difficiles. Aussi, en répétant les phrases motivantes, vous pouvez y arriver. Mais attention, ne cherchez pas encore à parfaire votre travail très tôt.
Éliminer vos distractions
Les distractions sont des chronophages. Elles font partie des principales sources de la procrastination. Quand vous êtes en train de travailler, vous devez éloigner votre téléphone de vous. Vous feriez mieux d’éviter les pauses régulières dans l’optique de consulter vos courriers ou vos notifications sur votre téléphone. Si vous voulez vous distraire pour vous concentrer plus, écouter la musique sans paroles. Vous pouvez aussi utiliser des applications en lieu et place des distractions. Il existe de nos jours des applications qui peuvent vous empêcher d’accéder aux réseaux sociaux que vous pouvez télécharger.
S’organiser à long terme
Programmez-vous sur toute la journée dans un carnet. Pour cela, vous devez noter tout ce que vous aurez à faire dans la journée sur une liste à respecter rigoureusement. Des projets ou des taches que vous avez prévus à long terme peuvent être aussi mentionnés. Si vous respectez ces conseils, vous parviendrez à arrêter la procrastination.
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