Les changements physiques que votre corps subit avec l'âge ont également une influence majeure sur votre sexualité. La diminution des taux d'hormones et les changements dans les fonctions neurologiques et circulatoires peuvent entraîner des problèmes sexuels tels que des troubles de l'érection ou des douleurs vaginales.
Instruisez-vous
De nombreux bons documents d'auto-assistance sont disponibles pour chaque type de problème sexuel. Pour en savoir plus sur cet article, nous vous prions de visiter le site web. Naviguez sur Internet ou dans votre librairie locale, choisissez quelques ressources qui s'appliquent à vous et utilisez-les pour vous aider, vous et votre partenaire, à mieux vous informer sur le problème. Si parler directement est trop difficile, vous et votre partenaire pouvez souligner les passages que vous aimez particulièrement et les montrer l'un à l'autre. Donnez-vous du temps. En vieillissant, vos réponses sexuelles ralentissent. Vous et votre partenaire pouvez améliorer vos chances de succès en trouvant un cadre calme, confortable et sans interruption pour les relations sexuelles. Comprenez également que les changements physiques dans votre corps signifient que vous aurez besoin de plus de temps pour être excité et atteindre l'orgasme. Quand on y pense, passer plus de temps à faire l'amour n'est pas une mauvaise chose ; intégrer ces nécessités physiques dans votre routine amoureuse peut ouvrir les portes à un nouveau type d'expérience sexuelle.
Pratiquez le toucher
Les techniques de concentration sensorielle utilisées par les sexologues peuvent vous aider à rétablir l'intimité physique sans vous sentir sous pression. De nombreux livres d'auto-assistance et vidéos éducatives proposent des variantes de ces exercices. Vous pouvez également demander à votre partenaire de vous toucher d'une manière qu'il aimerait être touché. Cela vous donnera une meilleure idée de la pression, douce à ferme, que vous devriez utiliser. Même si vous êtes fatigué, tendu ou contrarié par un problème, il est essentiel de s'embrasser et de se câliner pour maintenir un lien émotionnel et physique.
Sur le même sujet



































































































